呼吸のはなし

2015年08月31日呼吸のはなし

京都府にあります当院では手技や気エネルギーを用いた施術にて「呼吸」「姿勢」「心」の3つを整え、健康維持のサポートを行います。

体に不調を感じ、病院にてあらゆる療法を試してきた人もいるかと思います。
しかし体の不調は気エネルギー不足が関係しているのです。気は体を循環している生命エネルギーです。

そんな気エネルギーを高めるためには私たちが何気なく行っている呼吸が重要となることをご存知でしょうか。

呼吸は生命を維持する上で重要なものです。呼吸によって空気中の酸素を肺に取り込み、取り込まれた酸素は血液によって全身に運ばれます。

そして、細胞に取り込まれた酸素がエネルギーをつくり出すことによって生命活動が維持できるのです。また、呼吸の仕方ひとつで心身の健康は大きく左右されるといっても過言ではありません。

しかし、人によっては浅い呼吸、深い呼吸、または口呼吸や鼻呼吸をしている人がいます。
ぜひ、正しい呼吸を身につけて健康を維持なさいませんか。

呼吸をするうえで大切なのは腹式呼吸になります。呼吸には大きくわけて胸式呼吸と腹式呼吸の二つがあり、胸式呼吸は運動時や緊張しているときにする浅い呼吸です。
ストレス社会で生きている現代人の多くはこの胸式呼吸になりがちなのです。

しかし、浅い呼吸では十分に酸素を取り込むことができないため血液中の酸素が不足し、血行が悪くなる、代謝が落ちるなど体に様々な不調が現れてしまいます。よって、腹式呼吸で酸素を深くゆっくり吸い込むことで酸素を全身に行き渡らせることが重要です。

また、口から呼吸するのではなく、鼻から呼吸することも大切です。鼻呼吸の場合は鼻の中にある鼻毛がフィルターの役目をするため空気中の汚れを取り除き、体内にきれいな空気を送り込みますが、口呼吸の場合は外の空気を直に体内に取り込むため、病気を引き起こしやすくなってしまいます。

当院は横隔膜調整法や胸郭拡大法、真空呼吸調整法にて呼吸の調整を行います。

病院に行っても体の不調がなかなか良くならない、あらゆる療法を試したけどだめだったという方はぜひ当院へお越しください。

体の痛みを解消するのはもちろんのこと、ストレスなどの心因的要素の遮断といった健康に生活を送るために必要な要素に対して様々な角度でアプローチを行います。

一般的な整体院のように力を入れて矯正するようなことはしないため体に余計な負担をかける心配もありません。

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